A Holistic approach to Total Wellbeing

by Julia Woodman


(an extended script of our video)


I take a holistic approach to Life and Wellbeing.  Everything is interlinked – our minds, 
our bodies, and our spiritual selves.  I’ve helped people of all ages, from a wide variety 
of backgrounds, each with different experiences and perspectives, and each reflecting 
what life is like for them.

Our beliefs, attitudes, and emotions all affect our physical health.  We can easily learn to 
slightly change the way we look at things, and do things, in order to increase our sense of 
wellbeing.  Becoming more aware of our options gives us huge power to then choose 
how we want to live.

Of course I focus on the areas people want to focus on, but it’s important to consider the 
broader picture, otherwise we are in danger of just patching symptoms.  We need to look 
at lifestyle, work­life balance – how we treat ourselves and each other, whether or not we 
are happy in our relationships and in what we are doing.  All these add up to present a 
picture of where we are at the present moment; and it is only by looking at the whole 
spectrum that we can really get to the root of things.

This is why I’ve done a range of training – from healing, to counselling and stress relief, 
to life coaching, and more.  I aim to help each person find their way back to balance – 
empower them to find what works for them personally, and give them the confidence and 
the tools to enable them to progress as they wish.

Stress is a prime example of how distress about a situation can manifest itself in a very 
physical way.  We can soon see if changing the situation is a possibility, or if we can 
make small changes in our approach, to help us deal with it better.  Even if we choose to 
stick with something challenging, we feel much more empowered, because we’ve looked 
at the how’s and the why’s, then made that choice in a very aware way.  We no longer 
feel at the mercy of the situation ­ and our reactive emotional responses to it. With this 
clarity, things can be turned right around to become a success story.

We are all, in our way, trying to make sense of life.  We can easily become caught up in a 
chain of events and reactions, yet if we become aware enough to understand ourselves, 
then we can take a very different, and more objective, approach to life – appreciating the 
beauty and variety in it – the amazing way things work – taking our chances to be the 
unique individuals we are, choosing what we wish to experience.

As a 
Life Coach, I can help you decide what you want to do and plan how to achieve 
your goals in a very practical way.  
My pdf file “1 step, 2 step, 3 …. Life Coaching to 
help you Achieve”
 explains in more detail how my life coaching service works, and I 
have 
Life Coaching Tools also available, which give you the guidance and the forms 
to use if you’d like to do this for yourself
, but I can help motivate and support you.

As a 
Counsellor and Stress Consultant, I can help you deal with any issues.  Emotional 
baggage can set you back, but I can help you let it go.  We sometimes get in our own 
way, allowing fears to sabotage our attempts to progress, but I can help you move on, and 
feel comfortable with yourself, and others.  Effective communication is vital, whether it 
be at work, or with family, children, or friends.  I can also help with relationships and any 
changes or situations at home or at work, or with your studies.

I have written articles that cover many aspects of living holistically – about self 
empowerment and self confidence, creativity, communication, parenting, and about 
stimulating young children, and helping teenagers grow and develop into adults.  Also 
articles about dealing with depression, addiction, and stress, about sexuality and 
relationships, and about our spiritual balance, and our place and purpose here on earth. 
All of it is part of our life experience – of our being whole.

I also have 
Guides available by email, such as “Confirming your Joy” and my Meditation 
one.  Meditation is a wonderful tool that we can integrate into our lives to give us inner 
strength.  We all have a connection to that still ground of being that we originate from ­ 
which gives us consciousness and life, and a fundamental sense of peace … which is also 
reflected in a sunset, the surface of a lake, or the view from a mountain top. If we have 
forgotten our link to this, and thus our interconnection with everyone and everything, 
then we can feel very lost. Awakening to it once more is the most wonderfully joyous 
feeling, like coming home into open arms, where you feel supported, and safe.

In my Blog about Loving our Bodies and our Lives, I discuss how we can love the 
physical side of life, then say: “It’s more than just the physical that we can love.  I 
advocate total mind­body­spirit balance if you want to really make the best of life, 
and give yourself every reason to love yourself, and your interaction with the world 
around you.”

We need to find ways to stimulate our minds, and have fun at the same time.  We also 
need to make life satisfying and meaningful.  And we need to be creative with our lives, 
as well as developing practical skills, and using our minds as tools. We should take time 
to notice and enjoy details – about nature, and the world around us – about ourselves, and 
how our minds and bodies work ­ and we can learn new things, all of which enhance how 
we live.

So, I encourage you to think holistically rather than putting too much emphasis on one 
area ­ try to optimise your overall life experience.  Loving it all means that you cannot 
help loving yourself because you are part of it.

Having spent my life doing many different things – always learning what I wanted to 
know ­ I would now love to be able to share that with you ­ through my books, articles, 
blogs, and downloads, and by working directly with those of you who contact me via 
phone or email. Of course, I will continue to learn more as I go … the journey always 
continues.

 
by Julia Woodman – Life Coach, Counsellor, Stress Consultant, and Writer

 






Links to other articles pages via our TOOLKIT page


INSPIRATION PAGE


More about Julia
based in Dorking, Surrey

julia@radiance-solutions.co.uk

01306-500425 / 07955-210252


WORKSHOPS available to book in your home with a few friends


Personal Development Guides available by email


INSPIRATION PAGE

 


Share

1 2 3 4 5


H O M E


RADIANCE-SOLUTIONS -
Life Coaching, Counselling, Mediation, Stress Consultations, Healing, Inspiration,
Thai foot massage, Personal Development Guides, Workshops, Meditation,
Poetry in Schools, Writing (articles, books etc), Art.



An holistic approach to life = Don't just DO it, LIVE it.